和風マッシュポテトピザ

マッシュポテトを焼いたピザ生地は、生地そのものが美味しくて止まりません。マッシュポテトだけでも美味しいので、具材はシンプルでOKです。発酵させたり、オーブンを使わなくても気軽に作れる大満足のポテトピザをどうぞ。

レシピ提供:奥田和美(たっきーママ)さん フードアナリスト、フードコーディネーター

レシピ写真

材料

2人分

  • なす

    1/4本(25g)

  • ミニトマト

    2個(20g)

  • しらす干し

    大さじ1

  • 青じそ

    2枚

  • オリーブオイル

    大さじ1/2

  • ひとつまみ

【A】

  • 米国産ポテトフレーク

    50g

  • 150ml

  • 小さじ1/4

調理方法

下準備

    なすは1cm幅のいちょう切りにし、ミニトマトは4等分に切る。青じそは千切りにする。

  1. ボウルに【A】を入れてスプーンなどで混ぜ、しっとりして来たら手でこねてまとめる。
  2. 一度手で丸めたアルミホイルを広げ、1をのせて円形になるように広げながら形を整える。
  3. 2になす、ミニトマト、しらす干しをのせる。刷毛などでなすとミニトマトにオリーブオイルを塗り、残りは全体にかける。
  4. トースターに3をアルミホイルごともち上げて入れ、1000wで15分、ほんのり焼き色がつくまで焼く。塩をふり、青じそをちらす。

栄養価

1人分

  • エネルギー

    126kcal

  • 糖質

    20g

  • 食物繊維

    2.1g

  • タンパク質

    2.5g

  • 脂質

    3.2g

  • カリウム

    364mg

  • ビタミンC

    5mg