さっと茹でたプリプリむきえびと、トースターでカリッと焼いたフライドポテトをスイートチリソースとヨーグルトで和えました。マヨネーズやサワークリームよりヘルシーに!簡単なのにおもてなしにもおすすめな一品です。
レシピ提供:松山絵美さん 料理研究家
4人分
むきえび(冷凍むきえびの場合はキッチンペーパーで水気を取り除いてからの重さ)
200g
米国産冷凍フライドポテト(ウエッジカット)
300g
ブラックペッパー・乾燥パセリ
お好みで
【A】
ヨーグルト(無脂肪無加糖・プレーン)
大さじ3
スイートチリソース
大さじ2.5
塩・こしょう
少々
下準備
むきえびは背ワタのあるものは取り除く。
米国産冷凍フライドポテトを使えば、トースターで焼くだけでカリッとホクホクに仕上がりますよ。
1人分
エネルギー
152kcal
糖質
18.3g
食物繊維
0.2g
タンパク質
11.7g
脂質
3.2g
カリウム
554mg
ビタミンC
31mg